身上不显胖偏偏脸上显胖?这组瑜伽专注瘦脸美肤,让你30天变美


受伤后,她成了一个很酷的乔欣2.0,她的脸还是那么大。练习这组瑜伽,帮助你失去面子,变得美丽!

双梅子和张涵分手后,瘦骨头里只剩下70磅,被称为娱乐圈的竹星。最近,《欢乐颂》五个美丽的关凯尔球员之一,约书亚,也因为爱而默默地堕落。脾气很轻松。

失去爱情会让人感到沮丧,影响生活,食欲,工作和休息等,自然它会让你变瘦,而Josie在爱情结束后的外表相对较薄,与之前的身体相比,轻盈的看着腰部照片上的大腿让你目瞪口呆。

虽然小编非常苦恼,因为爱情关系和女孩的突然瘦弱之间的突然关系,但是当我看到乔欣的这些照片时,我还是想说:“圆脸的女孩真的很穷, '因为乔欣很瘦很瘦,但面容和以前一样大。相比之下,这个数字很小,但头部仍然存在,它看起来很大,很大,就像一个大玩偶。

有点悲惨的感觉。除了大头和大脸之外,还有一个悲剧:整个身体又瘦又瘦,但某一部分的脂肪是坚实的并保持在原位。小编称这种死亡与顽固有关。脂肪'。

“顽固脂肪”实际上并不是真的不能减少,而是相当顽固,想要减掉或者可以减少,今天推出了一套姿势,帮你减掉身体的顽固脂肪,让你瘦身瘦身,不再顽固胖子留在脸上,让我们来看看吧!

鹤禅风格

Crane Zen,英文:Crane,消除了崇拜肉类;颠倒面部肌肉,让血液加速回到头部,滋养细胞,并帮助面部切割多余的顽固脂肪。

练习方法:

1.跪下,双手分开并肩宽,肘部,手掌贴在地面之间,在前面之间,将膝盖内侧放在上臂上,拿起脚趾,向前倾,向上看。

2,吸气,脚趾抬离地面,身体进一步向前,臀部抬起,全身由双手平衡。保持几秒钟,呼气,恢复身体。

注意事项:

许多人似乎做得很好,但过了一会儿他们会脸红,呼吸急促甚至气喘吁吁,然后你的身体就没有伸展性了。这就像做平板电脑一样。你不是在这里简单地保持肌肉,但肌肉在伸展的同时伸展,让身体打开而不是收缩成球。

解决方案:

减少自己,回到乌鸦,感受脊柱的一部分。虽然核心收紧,但脊柱像猫一样伸展。锻炼的关键是将小腿放在靠近上臂的位置。在练习之前,在身体前面放一个厚垫子,以防止身体失去平衡,并在扭转时造成伤害。

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