引领健康新风尚!它是饮食界的新宠,名字叫“五谷杂粮”


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夏天很闷,脸上总是很容易得油,我觉得我面对的是一个大油田,各种不舒服。但是你知道吗?这些都是由于体内水分和脂肪堆积过多造成的,吃粗粮会让你滋润和消化,解决油脂分泌过多的问题,给你一个清新洁净的脸!

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全谷物具有保持活力和延缓衰老的作用。全谷物中的维生素含量高,维生素E,维生素B或胡萝卜素可以帮助身体清除自由基,具有激活人体活动的作用,可以帮助改善人体的酸碱平衡,并且具有优异的抗衰老作用。

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红豆具有清心,滋养皮肤,强健健脾,补肾的功效。加入莲子和百合还可以帮助肺部干燥,干燥咳嗽,提高内脏的活力,增强体力。健康也是皮肤护理的重要组成部分。外部调整和内在培养可以创造一个有精神的女人。

小红豆也可用于美容。不要以为美女只与奢侈品有关。节约成本和高效的美容方法无处不在,所以一定要仔细找到它们。《本草纲目》中红豆的官方名称是“赤小豆”。

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在古代书籍中,巴仁米记录了他痛苦的影响。随着科学的不断发展,对糯米的研究越来越多,这进一步证实了它对治疗扁平疣的疗效。在你的生活中吃更多的大麦米,美白你的皮肤。

糯米可以清热解毒:薏米是一种冷食,用白米饭,黑米,绿豆,百合,小米等成分煮粥,消除体内旺盛的火,起到清热解毒的作用。

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黑米首先在陕西省阳县种植。它是黑色或深褐色,营养丰富,食物和药用价值高。除了粥,它还可以生产各种营养食品和葡萄酒。它被称为“黑珍珠”和“世界之王”。含有蛋白质,碳水化合物,B族维生素,维生素E,钙,磷,钾,镁,铁,锌等营养成分,具有延年益寿,黑头发,抗贫血的功效。

黑米与其他大米不同的原因主要是因为它在外皮层含有花青素色素。大多数矿物质如锰和锌比大米高1到3倍。它们还含有特殊成分,如维生素C,叶绿素,花青素,胡萝卜素和大米缺乏的强心甙。因此,黑米不仅仅是普通大米。营养是一种罕见的滋补品。