春天一斤只要五元,八月份只要1块钱!它的维C含量是辣椒12倍


17: 27: 08 Gourmet Jie官员

春天只有5元一斤,8月只要1美元!它的维生素C含量是胡椒的12倍!

街上,没想到西兰花的维生素C含量竟然是胡椒的十二倍!它的价格也很便宜。营养很丰富,这是一个非常值得的选择!含有的维生素类型也非常全面。西兰花可以同时满足几种成分的营养成分。它是家中必不可少的成分之一。然后我会告诉你如何使西兰花变得美味。西兰花有什么作用?

炒西兰花

由小周1102

成分:

西洋蓝花,一个干辣椒,两个大蒜,一个盐,适量的盐,适量的鸡精,清炒辣椒两个

烹饪步骤:

1.将西兰花切成小块。

将水煮沸并放入西蓝花中。

3.取下并装满碗。

4.将油放入锅中,加入切碎的大蒜,青椒和干辣椒。

5.加入西兰花,继续翻炒,加入鸡精和盐调味即可。

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烹饪技巧:

1.增强机体免疫力西兰花还含有丰富的抗坏血酸,可以增强肝脏的解毒能力,提高机体的免疫力。 2.花椰菜花椰菜的重量损失高达90%以上,卡路里含量低。对于那些想要减肥的人来说,它可以填饱肚子而不会让人发胖。 3.促进增长。吃西兰花通常可促进生长,维持正常的牙齿和骨骼,保护视力,改善记忆力。 4.热和口渴,口渴,尿黄金黄,大便硬或不光滑时,用西兰花30克煎汤,经常饮用,有清热解渴的功效,利尿泻药。 5.抗衰老经常吃西兰花还能抵抗衰老,防止皮肤干燥,是一种很好的美容产品;医学界还认为西兰花对大脑和视力有很好的疗效,是一种营养丰富的综合保健蔬菜。

你也知道维生素含量很高的成分吗?

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春天只有5元一斤,8月只要1美元!它的维生素C含量是胡椒的12倍!

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炒西兰花

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成分:

西洋蓝花,一个干辣椒,两个大蒜,一个盐,适量的盐,适量的鸡精,清炒辣椒两个

烹饪步骤:

1.将西兰花切成小块。

将水煮沸并放入西蓝花中。

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1.增强机体免疫力西兰花还含有丰富的抗坏血酸,可以增强肝脏的解毒能力,提高机体的免疫力。 2.花椰菜花椰菜的重量损失高达90%以上,卡路里含量低。对于那些想要减肥的人来说,它可以填饱肚子而不会让人发胖。 3.促进增长。吃西兰花通常可促进生长,维持正常的牙齿和骨骼,保护视力,改善记忆力。 4.热和口渴,口渴,尿黄金黄,大便硬或不光滑时,用西兰花30克煎汤,经常饮用,有清热解渴的功效,利尿泻药。 5.抗衰老经常吃西兰花还能抵抗衰老,防止皮肤干燥,是一种很好的美容产品;医学界还认为西兰花对大脑和视力有很好的疗效,是一种营养丰富的综合保健蔬菜。

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