专家健康课堂
- 良好的饮食习惯—饮食宜与忌
- 2010-09-09 09:13:34
1.宜定时定量， 忌暴饮暴食。
2.宜细嚼慢咽， 忌狼吞虎咽。
3.宜专心用餐， 忌边吃边玩。
4.宜温度适宜， 忌过冷过热。
5.宜饮食多样， 忌偏食挑食。
6.宜清淡少盐，
- 谷类食物营养素在烹调中的损失
- 2010-09-09 09:12:50
- 1.谷类食物营养素在烹调中的损失：
在淘洗时，可发生营养素的损失，特别是水溶性维生素B1和B2，以及维生素PP和矿物质。一般维生素B1可损失29％～60％，维生素PP和矿物质可损失23％～25％
- 关于早餐的建议书
- 2010-09-09 09:11:31
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养
- 早餐的重要性
- 2010-09-09 09:10:30
早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理地选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，偏食严重。
科学今天你吃早饭了吗？吃
- 现代人的健康生活
- 2010-08-03 21:25:33
- 人健康的生活方式？我们现在了解一下要积累的健康生活方式。生活在充满科学文明社会里的现代人（尤其是物质文明的发展过快与精神文明的发展缓慢不协
- 你喜欢漂亮的“美人鱼”吗？
- 2010-08-03 21:23:43
- 您的餐桌上常常有鱼吗？有的说有，有的说没有因为太麻烦了煎鱼会粘皮，有什么好方法吗？
我们先来看看鱼皮有什么价值。
首先：鱼皮含有丰富的
- ω-3不饱和脂肪酸对人体的重要作
- 2010-08-03 21:22:48
- ω-3不饱和脂肪酸中对人体最重要的两种不饱和脂肪酸是DHA和EPA。EPA是二十碳五烯酸的英文缩写，具有清理血管中的垃圾（胆固醇和甘油三酯）的功能，俗称"血管清道夫"。DHA是二十二碳
- 中国居民膳食指南
- 2010-08-03 21:21:37
- 平衡膳食 又叫合理膳食，是由多种类食物良好搭配而成。在平衡膳食中所含的营养素，不仅种类齐全、数量充足，并且各种营养素之间的比例适当，使人体对营养素的需求与膳食供给之间具有良好的平衡关系，保证人体对各种
- 少少油可以让你更健康，也可以烹饪
- 2010-06-09 15:36:25
在烹调中首先就是注意用油量，应当减少或不用油炸、油煎食品,这些烹调方法用油太多。
您每日应使用低于20克的烹调用油，而多用蒸、煮、炖、拌
- 青少年怎样合理营养
- 2010-06-09 15:35:44
- 人体所需要的各种营养素，主要靠膳食来提供，因此，膳食构成合理与否，直接关系到青少年发育成长的好坏、体质的强弱，乃至寿命的长短。
&nbs
- 人每天吃多少油对健康有好处
- 2010-06-09 15:31:41
我们都知道，煎炒烹炸样样离不开食用油。炒菜的时候，锅里多放油，味道会更好。可是，食用油对我们的影响可不止是调味。它还直接影响着我们的健康。
- 多油危害健康
- 2010-05-11 07:03:22
多油危害健康
中国营养学会推荐的每人每天烹调油的摄入量只有25克。可是目前城乡居民的实际平均摄入量已大大超标，像北京、上海这样的大城市甚至更高。过多的植物油摄入也会对人体产生影响。
植物油的热量并
- 你知道厨房油烟的危害吗金杨军
- 2010-05-11 07:02:40
你知道厨房油烟的危害吗？
您知道厨房油烟的成分吗？
食物在高温烹调下，产生大量的“热氧化分解产物”，其中分解产物以烟雾形式散到空气中，形成油烟气，主要有醛、酮、醇等，其中包
- 油在烹调中扮演的角式－金杨军
- 2010-05-11 07:00:29
油，在烹调加工中扮演的角式
我们都知道，煎炒烹炸样样离不开食用油。炒菜的时候，锅里多放油，味道会更好。常言道：油多不坏菜！可是，食用油对我们的影响可不止是调味，它还直接影响着我们的健康！
油脂的化学名
- 佛家养生100条
- 2010-04-12 19:00:20
- 1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管
- 转：清净莲花老师谈养生
- 2010-04-12 18:49:06
- 调养脾胃就是补益气血
这几天有很多朋友对莲花说，希望我能写一篇关于调养脾胃的帖子。莲花也非常想就这个话题跟大家再深入的交流一下，因为在每个人的健康方面脾胃所起的作用真的是非常重要，直接关系到我们是否
专家推荐菜谱
会员砖家
轮值专家
讨论区
- 2012-02-05 网友: gaopingzhao
- 礼品未收到
请问一下，我兑换的爱仕达小当家煎锅 6寸 、厨房围裙 、"心随形意"煎蛋模具 ，都已经好久了，怎么还没收到呢
- 2011-06-09 网友: redfox1006
- 有没有网站维护啊
怎么回事啊，几天了，都是这样，网站开不起了啊？
- 2011-06-09 网友: redfox1006
- 怎么搞的
怎么回事啊，我的厨房怎么进不去了，这是怎么回事啊，是不是故意的啊？
- 2011-06-08 网友: 清风细雨
- 这个网站是否被查封了
这个网站是否被查封了。怎么其他版块登陆不上去了，中毒了？还是被黑了？
- 2011-05-16 网友: MY633
- 吃面食可以减肥吗？
请问一天只吃面食外加一些蔬果可以减肥而又不失营养吗？
- 2011-04-17 网友: 匿名
- 这个网站到底怎么了？
为什么一直都注册不了呢？验证码无论怎么输都说是错的！这个网站到底怎么了？
- 2010-04-13 网友: 宇轩
- 请问如何饮食才能保持身材？
请问是不是每天不吃饭，只吃蔬菜水果，多运动就可以减肥并保持身材呢？ 忍不住想多吃怎么办？ - 健康专家回复: 2010-04-13 08:16:17
每天不吃饭，只吃蔬菜水果这样的理念是非常错误的，肥胖多数是因为你脾胃虚弱，不能运化吃下去的食物引起的。我们不仅不能不吃饭，而且还要吃好饭。平时不要吃寒凉的水果，多吃主食，早睡早起。
提问